hakan

Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller

A VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?: Karaciğer, peynir, yumurta, yağlı balıklar, süt, yoğurt. FAYDALARI: Daha iyi görme, cildin sağlıklı olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi.
RİSKLERİ: Kemiklerin kolay kırılması.
GÜNLÜK MAKSİMUM DOZ: Ekstra vitamin ve karaciğer yememesi gereken hamile kadınlar haricinde 1.5 mg.

B3 (Niasin) VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?: Sığır eti, domuz, tavuk, tahıl unu, mısır unu, yumurta, süt.
FAYDALARI: Vücutta enerji üretilmesi; sinir ve sindirim sisteminin sağlıklı kalması.
RİSKLERİ: Ciltte kızarıklık, uzun süre yüksek dozda kullanımda karaciğer tahribatı.
GÜNLÜK MAKSİMUM DOZ: 17 mg. Devamını oku…

Çeşitli hastalıklara karşı şifalı bitkiler

Hangi hastalığa karşı hangi bitki kullanılmalı, işte A’dan Z’ye uzayıp giden bir liste. Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller adlı yazımdan sonra son derece faydalı bulacağınız çok kapsamlı bir ilave kaynak….

ALERJİ

Kayısı: İçindeki betakarotene adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak,kanseri önler. Bir kayısı ne kadar parlaksa,içindeki betakarotene oranı o kadar yüksektir. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum,gırtlak yanmalarını engeller.Kuru kayısıya eklenen sülfür dioksit, astım gibi alerjilere iyi gelir. Devamını oku…

Yeni Photoshop’u deneyin!

Photoshop CS5′i ve diğerlerini denemek ister misiniz? İşte CS5 paketlerini indirebileceğiniz adres.

Adobe, dün yaptığı açıklama ile Creative Suite 5′in tamamlandığını ve dağıtımına başlandığını duyurdu. Asıl heyecan verici açıklama ise, 5 farklı CS5 paketinin deneme sürümlerinin artık indirilebileceği oldu. Devamını oku…

Firefox kullanıcılarına kötü haber

Dünyanın en ünlü zararlılarından biri Firefox kullananları tehdit ediyor. İşte o tehlike…
Firefox kullanıcılarının büyük kısmı sadece hızından dolayı değil, gelişmiş güvenlik özellikleri nedeniyle bu tarayıcı tercih ediyorlar. Tarayıcıları hedef alan bilinen pek çok zararlı yazılım da bu yüzden genellikle Firefox’tan uzak dururlar. Fakat bu durum değişmek üzere. Devamını oku…

kara tahta

yaz, çiz, karala ama tahtayı temizlemeyide unutma 😉